Ha igazán komolyan akarsz edzeni Ha pulzusalapon edzenél Ha hosszútávon tervezel Ha érdekelnek a határaid Ha érdekelnek az adatok testedről Ha szeretnéd tudni helyesen futsz-e Ha szeretnéd tudni milyen edzészónában kell edzened Mit vizsgálnak ? Teljes testösszetétel - zsigeri zsír, testzsír, testtömeg, hidratáltság, Vegetatív idegrendszeri állapot Pulzus - nyugalmi, max, hrv, pulzus megnyugvás Vérnyomás Légzés …
Igaz nem most van az évértékelőm, de az egy év munkáját most tudom összesíteni hiszen újból elmentem egy teljesítmény diagnosztikára az ENSPORT-hoz. Pontosan egy év telt el az előző méréshez képest, ennél jobban tervezni sem lehetett volna. Nagy kíváncsiság volt részemről, hogy milyen eredmények fognak születni hiszen az elmúlt év nagymértékben az alacsony(abb) pulzuson végrehajtott …
Szervező(k) : zoldsport.eu Táv : 8 km ( 5,7 km +267 m szintemelkedés) Időjárás : reggel +20 C fok (tökéletes) Hétvégén megint egy nagyon jó szervezésű teljesítménytúrán vettünk részt (Budapest Kupasorozat része) a kislányommal. Kivételesen otthonról kipihenten indultunk neki a nem túl nagy 8 km-es távnak. Mint később kiderült kisvasúthoz visszaérve lett volna meg a …
Nekem is elérkezett az idő ahhoz, hogy én is kicsit tudományos vonalon közelítsem meg a futás kérdését. Sokan keresnek meg a blogomon keresztül a pulzuskontroll és a helyes pulzusalapon való edzés miatt. Ebben próbálok segíteni mindenkinek, de mivel nem ismerek senkit ezért nehéz személyre szabottan tanácsot adni, főleg úgy, hogy nem játék az a …
János (Fut-úszik-teker) 
Hozzászóláshoz be kell jelentkezni!