Sporttáplálkozás

  • kiadó (publisher) : ExSol – Group Kft
  • megjelenés : 2014.
  • terjedelem : 190 oldal
  • ára : 3230  Ft
  • ISBN : 9789630802833

UPDATE : 2018.11.18.

Hihetetlen nagy szerencsém volt hiszen a könyv szerzőjével volt alkalmam találkozni egy Sporttáplálkozási képzésen amit az ESLA European Sport & Life Academy indított. Silye Gabriella volt az egyik előadó. Természetesen megkértem könyvének dedikálására hiszen így értékesebb. Mindenkinek ajánlom figyelmébe az elolvasását hiszen a táplálkozás talán a legfontosabb a legális sport és teljesítményfokozásban.

Családomtól kértem egy ajándékozás (karácsony) alkalmával mert nem akartam nyakkendőt és borotvahabot kapni, hiszen ennek nagyobb hasznát veszem. Gyorsan nekiálltam kiolvasni …………….. nem tartott sokáig. Nem azért mert nem volt érdekes vagy nem tartalmazott új infót nekem, hanem egyszerűen olvasmányos volt. Igaz voltak benne olyan adatok, tények amik már nekem evidensek voltak, de ettől függetlenül minden oldalt elolvastam.

Táplálkozásunk, napi étkezésünk nagymértékben más akkor ha sportolunk mint a hétköznapokban. Sportoláshoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű táplálék. Mennyiségben természetesen függ a végzet sporttevékenységtől – erő-állóképességi, erő, gyorsasági sportot űzünk. Minőségben pedig létfontosságú, hogy olyan tápanyagokat vigyünk a szervezetünkbe amit maximálisan fel tud használni a szervezetünk. Ilyen és ehhez hasonló témákat taglal a könyv kitérve a makrotápanyagok (CH, Fehérje, Zsír) és a mikrotápanyagok (vitaminok, nyomelemek) fontosságára és százalékos elosztására.

Könyv tartalmaz beszélgetéseket élsportolókkal, edzőkkel, sportorvosokkal, sport élettan szakemberekkel.

  • Cseh László (úszás)
  • Dr. Kiss Gergely (vízilabdázó) jogász
  • Detre Diána (szörf)
  • Győre Anett (vízilabdázó)
  • Dr. Horváth Patricia (vízilabdázó) orvos
  • Dr. Bódy Gábor (sportorvos)
  • Pánczél Gábor (judo edző)
  • Baczkó Bernadett (judo)
  • Galambos Gábor (gyors korcsolya)
  • Bánhidi Ákos (SOTE oktatója, személyi edző)
  • Katus Attila (aerobik oktató, személyi edző)
  • Katus Tamás (SOTE adjunktusa aerobik edző)
  • Godova Gábor (vízilabdaedző)
  • Hajdú János (Magyar kézilabda szöv. szakmai ig.)
  • Dr. Petrekanits Máté (terhelésélettani szakértő)
  • Mészöly Géza (labdarúgóedző)

Kiolvasás után azt hiszem ez a könyv is úgy kerül fel a polcra, hogy sokszor le fogom venni.