Futás és a meditáció

Futás és a meditáció 🏃‍♂️ vs 🧘‍♂️ Sokszor sokan kérdezik tőlem : Miért futkorászol mindig ennyit ? Első válaszom : természetesen a fizikális állóképesség a jó közérzet elérése, (nem titkolt szándékom a versenyeken limitidőn belüli beérkezés) Második válaszom : a mentális kiegyensúlyozottság elérése is ugyanannyira fontos számomra. Ha a fizikális testünk és a lelkünk, szellemünk, …

Bővebben: Futás és a meditáció

Futás anatómiája I.rész

Elindítok egy többrészes sorozatot - nem teleregény és nem szerelmi szálak lesznek benne - hanem a futásról és annak anatómiájáról szeretnék bővebben írni. Egyre többen futnak ami jó, mert mozognak az emberek és észrevették az élet szerves része az elmozdulás hiszen minden mozgásban van. Ezért javaslom én is mozogjatok a friss levegőn mert az jó …

Bővebben: Futás anatómiája I.rész

Budapest Kupa

Új év új célok, új Budapest Kupa füzet !! Természetjárás a hegyekben, erdőben a friss levegő semmivel nem ér fel. Budapest vonzáskörzetében rengeteg az erdő és a szép táj. Néha csak 1-2 kilométert kell megtenni ahhoz hogy ezt megtapasztaljuk. Terepfutóként futva évek óta időközönként én is teljesítem a TTT és a Budapest kupasorozat néhány túráját. …

Bővebben: Budapest Kupa

Teljesítmény-központú Sporttáplálkozás előadás

Időpont : 2018. november 15., csütörtök, 18:00–20:00 (20:30-ig tartott 🙂 Részvétel : ingyenes, de regisztrációhoz kötött Helyszín :  BME Q épület Tudósok körútja 2. Előadók : Dr. Bakanek György , Janota Zoltán Téma : Teljesítmény-központú sporttáplálkozás Moderátor : Hellner Szelina Szervezők : BME Cycling (Forintos Norbert) & BME Testnevelési Központ Elindult egy hiánypótló rendezvénysorozat, kezdeményezés …

Bővebben: Teljesítmény-központú Sporttáplálkozás előadás

Teljesítménydiagnosztika az ENSPORT-nál

  Nekem is elérkezett az idő ahhoz, hogy én is kicsit tudományos vonalon közelítsem meg a futás kérdését. Sokan keresnek meg a blogomon keresztül a pulzuskontroll és a helyes pulzusalapon való edzés miatt. Ebben próbálok segíteni mindenkinek, de mivel nem ismerek senkit ezért nehéz személyre szabottan tanácsot adni, főleg úgy, hogy nem játék az a …

Bővebben: Teljesítménydiagnosztika az ENSPORT-nál